Sportverenigingen en talenten

Wil je met jouw spelers, of atleten, het verschil maken in prestaties én blessurepreventie? Met onze Sport Performance Training krijgen (top)sporters de kans om hun fysieke mogelijkheden optimaal te ontwikkelen, met directe impact op het spel.

Voor wie?

Onze Sport Performance Training is uitermate geschikt voor:

• Sportverenigingen, of individuele teams.
• Talentenprogramma’s van sportbonden
• Een eigen samengestelde groep van (semi-)professionals of sporttalenten

Onze visie

Bij PowerUp geloven we dat krachttraining nooit het doel op zich mag zijn. Voor (top)sporters moet het altijd dienen als een middel om sportspecifieke beweegpatronen te optimaliseren.

Sluit onze visie aan op jullie groep? Neem dan vooral eens contact op!

Wat levert het op?

• Betere fysieke prestaties

  Spelers leren efficiënter en gecontroleerder bewegen, waardoor acties in het spel krachtiger en duurzamer worden uitgevoerd.

• Minder blessurerisico

  Door efficiënter bewegen verwerken sporters krachten, zoals grondreactiekrachten, op een veilige manier. Dit verkleint de kans op blessures aanzienlijk.

• Inzicht via bewegingsanalyse

  Met behulp van video-analyse maken we inzichtelijk waar de verbeterpunten van de desbetreffende sporter liggen en monitoren we de voortgang van de sporters.

Onze aanpak?

Analytische start

Elk traject begint met een bewegingsanalyse. Door videobeelden te analyseren brengen we in kaart welke factoren prestaties belemmeren en/of blessurerisico's verhogen. Op basis daarvan ontwerpen we een gericht trainingsprogramma waarin kracht en coördinatie als één worden behandeld.

Impliciet leren – de sleutel tot blijvend resultaat

In plaats van uitgebreide verbale instructies maken we sporters zélf duidelijk wat de juiste techniek is. Met variatie, omgevingsfactoren en onvoorspelbare weerstand in de oefeningen te implementeren creëren we een situatie waarin de juiste beweging de enige oplossing is. Via deze methode ontwikkelen sporters betere beweegstrategieën.

Stap uit je comfortzone, daag jezelf uit en ontdek hoe leuk en effectief bewegen kan zijn.

• Langdurig effect:

  impliciet leren zorgt dat bewegingen blijvend worden opgeslagen.

• Weerbaar onder druk:

  omdat de beweging geen bewuste aandacht vraagt, blijft het brein vrij om tijdens wedstrijden tactische keuzes te maken.

• Natuurlijke transfer:

  goede patronen worden aangeleerd, foutieve patronen verdwijnen.

Slim geïntegreerd in elk trainingsprogramma

Onze trainingen richten zich vooral op neurologische adaptaties: het verbeteren van spiercoördinatie en samenwerking. Omdat dit nauwelijks herstel vergt, zijn de trainingen goed te combineren met intensieve sportprogramma’s. In tegenstelling tot traditionele krachttraining (gericht op spiermassa), hoeven sporters na een sessie geen dagenlang te herstellen.

Klaar om verder te professionaliseren??

Ontdek hoe onze Sport Performance Training jouw sporters sterker, efficiënter en duurzamer maakt. Neem contact met ons op en laat je adviseren over de mogelijkheden.