Personal (of Duo) training
Ben je klaar om het beste uit jezelf te halen, maar weet je niet waar te beginnen? Of heb je al een tijdje een doel voor ogen, maar mis je de juiste begeleiding? Personal training is dé beste manier om op een verantwoorde manier fitter, sterker en vitaler te worden, of je (sport)prestatie te verbeteren.
Wat krijg je bij ons Personal training abonnement?
Intake en screening
Na je aanmelding volgt een meetmoment waarbij we verschillende waarden vastleggen. Denk hierbij aan gewicht, BMI, spiermassapercentage, (visceraal-)vetpercentage, hartslag en bloeddruk. Hiernaast wordt een fysieke screening gedaan waarin gekeken wordt naar je houding, mobiliteit, en spierkracht. Op basis van deze gegevens stelt je trainer een persoonlijk plan op waar jullie samen mee aan de slag gaan.
Een persoonlijke trainingssessie van 1 uur lang, 1x of 2x per week
Met een abonnement op Personal training krijg je wekelijks (1x of 2x) 1 uur lang personal training op maat, helemaal afgestemd op jouw doelen, niveau en lichaam. Wij zorgen ervoor dat jij op een veilige en effectieve manier traint, met oefeningen die perfect aansluiten bij wat jij nodig hebt.
Keuze tussen verschillende werkwijzen
- Sport performance training
- Functional training - Intensive
- Functional training - Moderate
Leefstijlbegeleiding, motivatie en ondersteuning
Een Personal training traject is meer dan alleen oefeningen doorlopen. Bij een duurzame gedragsverandering hoort een gepersonaliseerde aanpak om de motivatie hoog te houden. Wij zullen je begeleiden in dit traject, gedurende onze trainingen en daarbuiten.
Gratis toegang op alle groepstrainingen
Zonder extra kosten kun je jezelf aanmelden voor Bootcamp Saturday, waardoor je fit en energiek je zaterdagmiddag in gaat. Je kunt hier een intensieve training verwachten in de buitenlucht, samen met andere sporters van PowerUp. Daarnaast krijg je doordeweeks ook nog de optie om deel te nemen aan een Circuit- of HIIT-training.
Abonnementen zijn te starten vanaf 3 maanden, daarna maandelijk opzegbaar.